15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 77,27g | Karb: 403,14g.
Kahvaltı: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal, Bananas. Akşam Yemeği: Vitafusion Fiber Well Gummies, Pomi Chopped Tomatoes, Spinach, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Vitafusion Fiber Well Gummies, Apples, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 2X - 2 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|