Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
15 Nis 16
John10251 Günlüğü, 15 Nis 16
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
The struggle continues...
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Nisan 2016:
1984 kcal
Yağ: 109,41g | Prot: 106,63g | Karb: 147,33g.
Kahvaltı:
Kroger Mild Country Sausage, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Öğle Yemeği:
Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens.
Akşam Yemeği:
Corn On The Cob with Butter, TGI Friday's House Salad, Atlantic Mackerel, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking).
Aperatifler/Diğer:
Frito-Lay Frito Scoops, Delacre Coconut Thins.
devamı için...
2679 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat ve 48 dakika.
devamı için...
Haftada 2,5 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Your goal is low...you have conquered the beast right?
15 Nis 16 üye tarafından:
HCB
Maintaining is the same as losing John, you're on top of it, take care & have a great weekend!!
15 Nis 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
You are true blue.
15 Nis 16 üye tarafından:
kpwcalories
It's all good! Just keep up the pledge!
15 Nis 16 üye tarafından:
warrenwinter
the only easy day was yesterday. you know what to do.
15 Nis 16 üye tarafından:
jimmiepop
Thanks everyone! @HCB, I don't know about conquering the beast. I'm trying to stay alert...
15 Nis 16 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle