19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 17,15g | Prot: 25,63g | Karb: 83,67g.
Kahvaltı: Fresas, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión), Pascual Leche Entera, Leche de Soja. Öğle Yemeği: Manzana. Akşam Yemeği: Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera), Plátano. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|