19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 30,66g | Prot: 16,12g | Karb: 65,83g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Bisküvili Pasta, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|