25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
533 kcal
|
Yağ: 15,92g | Prot: 43,52g | Karb: 56,48g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|