EvaSieteTres Günlüğü, 27 Nis 16

27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
53,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1791 kcal Yağ: 46,58g | Prot: 66,23g | Karb: 271,58g.   Kahvaltı: Fresas, Leche (Leche Entera), Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Prima Crackers Mediterraneo, Manzana. Akşam Yemeği: Auchan Yogur Batido Bio, DIA Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Aneto Caldo Natural de Verduras, Huevo Cocido, Sojasun Yogur Frutas del Bosque. devamı için...
1677 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

6 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
hola eva no te desanimes . veo que no haces comentarios como días anteriores, vamos a seguir y muchos animos, no te comas mucho el coco con dietas milagrosas ni novedosas, aquí estamos dos días y hay que llevarlo lo mas feliz que se pueda , un saludo  
28 Nis 16 üye tarafından: francisco fcr
De verdad que te lo agradezco, Francisco. Lo cierto es que estoy bastante desanimada. No por mi peso en si, que no es malo, sino por mi aparente incapacidad para controlarme a mi misma y cumplir mis propios objetivos. La DISCIPLINA, como dice alguno por aquí. Un día bueno y dos o tres malos, así voy. Estoy pensando mucho en ello, para ver cuáles puedan ser las causas y, sobre todo, eliminar las meteduras de pata contínuas. Vuestros ánimos vienen muy bien! 
29 Nis 16 üye tarafından: EvaSieteTres
Y la sangre altera ;-) 
29 Nis 16 üye tarafından: Sylvia145
Estoy totalmente de acuerdo con Annatema! Los cambios de estación nos afectan y mucho!  
29 Nis 16 üye tarafından: alexialara
Oh, vaya, si encima hay que luchar contra las fuerzas de la naturaleza, esto se convierte en una tarea titánica!! voy a tener que trabajar más en mis superpoderes, que con esto no contaba! X-D No, en serio, gracias por vuestros comentarios, probablemente haya algo de lo que decís. 
29 Nis 16 üye tarafından: EvaSieteTres
Yo el mes pasado tuve unas ansias vivas por zampar todo lo que veía a mi paso, Zampar y beber, refresco, colas.... Intentaba controlarme pero era una ansiedad pfff, mi novio me veía comer y me decía; hija para q no te van a quitar la comida. Pero tal como me vino esa ansiedad, se fue! Son rachas y ya está! Intentar llevarlo lo mejor posible y no caer mucho en la tentación, si tenemos ansia (xq hambre no es) intentar comer algo lo mas sano posible dentro de lo q nos pida el cuerpo. Yo tengo siempre una tableta de chocolate negro sin azúcar, para esos piquitos de ansiedad por algo dulce, me como una onza y la dejo fundir en la boca.  
29 Nis 16 üye tarafından: alexialara
Era broma Anatema. Es cierto lo he escuchado que los cambios de estación pueden provocar alteraciones en el sueño, el apetito etc  
29 Nis 16 üye tarafından: Sylvia145
Alexialara: me consuela, aunque sea el "mal de muchos..." ;-) 
29 Nis 16 üye tarafından: EvaSieteTres

     
 

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