|
Today, I think I'm gonna take my own advice... Have a good one!
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 163,79g | Karb: 113,16g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Kroger Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Keebler Club Multigrain Crackers, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|