02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3868 kcal
|
Yağ: 112,52g | Prot: 152,72g | Karb: 613,61g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Open Nature Strawberry Vanilla Splendor, Bananas, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Falafel. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. devamı için...
|
|
3846 kcal
|
Egzersiz:
5.9 mile run - 1 saat, 20K (Sculling 1X) - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|