cilekli_sakiz Günlüğü, 08 May 16

cilekli_sakiz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

başlangıç olarak 65 olarak ayarlasam da başlangıç kilom aslında 68 küsürdü. 4 kilo vermek fena değil bence :)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mayıs 2016:

653 kcal

Yağ: 26,21g | Prot: 21,41g | Karb: 88,75g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Indomie Kızarmış Hazır Noodle. Akşam Yemeği: Meyve Kokteyli veya Karışık, Pınar Light Süt. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Yaa bn de başlangıcı eksik yazmıştım sonradan pişman oldum ama düzeltemiyorum😒 bu arada sen ne kadar sürede verdin bu kiloyu canım?

09 May 16 üye tarafından: Tombik55

Bende 56ydim smdi 51m yanls yazinca 2 kilo vermsm gzkuor hedefe 1 kilo sonra koruma vakti..

09 May 16 üye tarafından: Köpük le Fitness

umarım başarabiliriz. 2 hafta gibi bi süre olması lazım canım. emin değilim

09 May 16 üye tarafından: cilekli_sakiz

Hedefine ulaşanları imreniyorumm tebrikler Köpük Le Fitness😊😊👏👏 O zaman haftada iki kilo vermişsin canım çok iyi👍☺️

09 May 16 üye tarafından: Tombik55


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cilekli_sakiz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cilekli_sakiz Günlüğü, 08 May 16

Yorum Gönder

cilekli_sakiz Kilo Geçmişi