10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 69,52g | Karb: 273,07g.
Kahvaltı: Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Naranjas, Alubias Cocidas Vegetarianas, Verdifresh Sopa Juliana. Akşam Yemeği: Danone Natillas Danet, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Prima Crackers Mediterraneo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Brüggen Copos de Avena, Don Simón Leche de Soja, Fresas, Té (Infusión). devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
buenas tardes, queeeeee estaras eufórica verdad? por esa bajada de peso, te felicito me alegro mucho por ti, que bien, me alegro mucho. ya sabes este finde a pintar y no te lo pienses. un saludo.
10 May 16 üye tarafından: francisco fcr
|
:-) jejeje! La bajada es por el gym de ayer, no me hago ilusiones, mañana remonto. Pero se trata de estar en ello cada día, los buenos y los mejores. Lo de pintar... Hoy han venido a hacerme presupuesto! Me parece que prefiero el gym!! jajajajaja
10 May 16 üye tarafından: EvaSieteTres
|
jajajajajaj .no hay quien pueda contigo jijiji
10 May 16 üye tarafından: francisco fcr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|