13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 96,52g | Karb: 232,22g.
Kahvaltı: Sante Siemię Lniane, Banan, Seler Naciowy, Jabłko, Marchewki, Ser Brie, Czerwona Fasola (z Puszki). Öğle Yemeği: Dżemy i Konfitury, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%. Akşam Yemeği: Ser Feta, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Czerwona Papryka, Pomidory. Aperatifler/Diğer: Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Kaufland Jogurt Owocowy 1,5% Tł., Puchatek Kakao, Sernik na Zimno. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|