03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 50,03g | Karb: 214,42g.
Kahvaltı: Ekmecik Susamlı Galeta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Un Helvası, Gözleme. Aperatifler/Diğer: Tadelle Tadelle. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|