06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 30,19g | Karb: 144,34g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Önceden Şeker Katılmış Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Önceden Şeker Katılmış Çay, Sütaş Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|