John10251 Günlüğü, 16 May 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,0 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2016:

1615 kcal

Yağ: 72,09g | Prot: 133,57g | Karb: 128,24g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wal-Mart Fresh Pineapple. Akşam Yemeği: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, The Chop House House Salad, Corn On The Cob with Butter, Shrimp, Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Publix Dry Honey Roasted Peanuts, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Well that is Ok there John! Good luck there!

16 May 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 16 May 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi