17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 24,41g | Prot: 87,53g | Karb: 79,18g.
Öğle Yemeği: Limon, Lavaş, Ciğer. Akşam Yemeği: Mis Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|