|
8 li hanelere adım adım...
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 55 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 55,36g | Karb: 93,37g.
Kahvaltı: Ketçap, Tavuk Göğsü. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Birşah Yoğurt, Bakla, Sığır Eti Köftesi, Elma. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombiskelebekcik Kilo Geçmişi
|