22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 23,61g | Karb: 120,67g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Kremasız Havuçlu Pasta. Akşam Yemeği: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Napoliten, Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|