aytennm Günlüğü, 24 May 16

aytennm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Acilen kilo almam lazımm 🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻

46 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mayıs 2016:

1066 kcal

Yağ: 40,11g | Prot: 30,78g | Karb: 160,49g. Kahvaltı: Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Eti 1 Dilim Kek, Çay (Demlenmiş), Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Sulu Köfte. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

O kolay bol bol çikolata pasta ye ve tv karşısında uzan hareketsiz kal :-)

23 May 16 üye tarafından: dokuzeylul

Benim de 😊

23 May 16 üye tarafından: ylzbulutt

Eger hareket etmessende bol bol cikolata yersende sagligina bisiy olur bence yaprak sarmasi felan ye bide ekmege bol tuket ozmn alabilirsin umarim

23 May 16 üye tarafından: sevimnurcuk

Keske bizde kilomuzu verebilsek 😕

23 May 16 üye tarafından: yaseminburak simsek

Keskee acilen hemde yaz gelioo

23 May 16 üye tarafından: sevimnurcuk

Bende almaliyim

23 May 16 üye tarafından: kubraemiralp

Bende almaliyim

23 May 16 üye tarafından: kubraemiralp

Alamıyorumki kaç gündür sadece 2 kilo aldım ondan sonra kaldım orda yok alamıyorum

23 May 16 üye tarafından: aytennm

Bol ekmek ye tahilli urunler ye bide yumurta felanda ye

23 May 16 üye tarafından: sevimnurcuk

Bol bol şekerli meyvelerden tüket,yemek yedikten sonra bir saat dinlen ondan sonra yap işini;bu yediklerinin sana yaraması için gerekiyo.

23 May 16 üye tarafından: Tombik55

Günlük kaç kalori alabiliyorsunuz kilo almaya caliaşanlar

24 May 16 üye tarafından: kubraemiralp

Günlük kaç kalori alabiliyorsunuz kilo almaya caliaşanlar

24 May 16 üye tarafından: kubraemiralp

Günlük kaç kalori alabiliyorsunuz kilo almaya caliaşanlar

24 May 16 üye tarafından: kubraemiralp


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aytennm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aytennm Günlüğü, 24 May 16

Yorum Gönder

aytennm Kilo Geçmişi