23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 92,31g | Karb: 59,59g.
Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Yurdum Garnitür, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Sek Light Süt, Dardanel Mısır, Superfresh Light Ton Balığı. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|