24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 11,31g | Prot: 95,57g | Karb: 65,30g.
Kahvaltı: Hindi Göğsü Eti. Öğle Yemeği: Dardanel Mısır, Superfresh Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş). devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|