25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 81,19g | Karb: 236,34g.
Kahvaltı: Poğaça, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Poğaça. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Simbat Soslu Cips Fıstık, Kuru İncir, Yeşil Erik. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|