|
21 günlük değişimimiz başladıııı
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 27,81g | Karb: 97,18g.
Kahvaltı: Tatlı Kavun. Öğle Yemeği: Nestle Resource Protein. Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Kete. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|