15 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 92,61g | Prot: 146,64g | Karb: 133,21g.
Kahvaltı: Isopure, Soy Slender Soy Milk, Coffee, Land O Lakes Lowfat Half and Half. Akşam Yemeği: Larosa's. Aperatifler/Diğer: Thinkthin, Extra Butter Popcorn, Isopure, Soy Slender Soy Milk. devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|