28 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 16,16g | Prot: 95,98g | Karb: 68,36g.
Akşam Yemeği: Lavaş, Ciğer, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|