31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 57,13g | Karb: 183,61g.
Kahvaltı: Manzana, Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Leche (Leche Entera), Té (Infusión). Öğle Yemeği: La Sirena Espárragos Trigueros, Tomates, Huevo Cocido, El Ventero Queso de Burgos. Akşam Yemeği: Manzana, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Brócoli, Biográ Hamburguesas Vegetales Champiñones. Aperatifler/Diğer: Plátano, Hacendado Leche Soja Calcio. devamı için...
|
|
1412 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|