John10251 Günlüğü, 01 Haz 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Haziran 2016:

1283 kcal

Yağ: 60,02g | Prot: 78,84g | Karb: 107,31g. Kahvaltı: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries. Akşam Yemeği: Tuna Fish Salad, Keebler Club Multigrain Crackers, House Salad. Aperatifler/Diğer: Bing Cherries, Frito-Lay Frito Scoops, Publix Pimento Cheese Spread. devamı için...

1709 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Good!

01 Haz 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 01 Haz 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi