03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 53,71g | Karb: 161,43g.
Öğle Yemeği: Fuse Tea İce Tea, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Knorr Tavuklu ve Arpa Sehriyeli Muradiye Corbasi, Pişmiş Yeşil Bezelye, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Lokma Tatlısı, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Aperatifler/Diğer: Elma, Tavuk Sote, Lavaş, Ayran. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|