04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 76,01g | Prot: 153,89g | Karb: 250,14g.
Kahvaltı: Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Gouda, Milbona Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße, Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|