13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 89,72g | Karb: 142,21g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Rouses Hot Dog Bun, Johnsonville Original Bratwurst. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Flounder, Mashed Cauliflower, Shrimp Salad, Goya Baked Ripe Plantains (Platanos Maduros Horneados), Cooked Kale (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|