17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 84,53g | Prot: 83,00g | Karb: 190,43g.
Kahvaltı: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Don Simón Leche de Soja, Mantequilla de Maní, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Té (Infusión), Leche (Leche Entera). Öğle Yemeği: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Caladero Bacalao al Punto de Sal. Akşam Yemeği: Mojito, Hacendado Pan Blanco, Morcilla de Arroz. Aperatifler/Diğer: Leche Entera. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|