18 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 63,67g | Karb: 148,85g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt, Yeşil Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yufka. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Bamya Çorbası, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Yer Fıstığı, Tatlı Kiraz, Doritos Taco Baharatlı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|