19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 42,99g | Karb: 134,10g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Sütlaç, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Soda, Karpuz. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|