John10251 Günlüğü, 19 Haz 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Happy Fathers Day!!!

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2016:

1686 kcal

Yağ: 100,01g | Prot: 69,96g | Karb: 103,82g. Kahvaltı: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: House Salad, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Kirkwood Chicken Leg Quarters. Aperatifler/Diğer: Golden Corral Banana Pudding, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor