|
Sanırım bir duraklama dönemi yaşadı vücudum, ve hemen kendine geldi, mutluyum :)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 47,35g | Prot: 54,95g | Karb: 76,80g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Uludağ Limonata, Cacık, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Kayısı. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|