Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cagdasaksoy
Günlük
20 Haz 16
cagdasaksoy Günlüğü, 20 Haz 16
cagdasaksoy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 mayısta 88 kiloyken şimdi geldiğim noktaya bakıyorum sanki kendi süper kahramanımmışım gibi hissediyorum 😃
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,6 kg
.
Geriye kalan:
6,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Haziran 2016:
939 kcal
Yağ: 59,99g | Prot: 44,25g | Karb: 66,58g.
Kahvaltı:
Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin.
Akşam Yemeği:
Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Tavuk Sote.
Aperatifler/Diğer:
Simbat Badem İçi, Ceviz.
devamı için...
2497 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,0 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Cok normal:-D bı de yırmı kılo versen demekkı nasıl hıssedıcen kımbılır. Ben artık herkesın dıyet koçu oldum:-)) goren herkes tavsıye ıstıyor.nasıl basardın falan dıye.
20 Haz 16 üye tarafından:
SadaHamide
Yorum için teşekkürler 😃yalnız ya 41 gün oldu diyete ve spora başlayalı ben yemek yemek istiyorum zaten yiyemiyorum eskisi gibi ama bazen herşeyi canım çekiyor 🍰🍞🍩🍮🍫🍬🍪🍦🍜🍡🍳
20 Haz 16 üye tarafından:
cagdasaksoy
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Haz 16 üye tarafından:
SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Haz 16 üye tarafından:
SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Haz 16 üye tarafından:
SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Haz 16 üye tarafından:
SadaHamide
Hiç ödül vermedim ama bi iki kere doğum günü pastası yedim 3 kere de alkol aldım o kadar 😀
20 Haz 16 üye tarafından:
cagdasaksoy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
cagdasaksoy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle