John10251 Günlüğü, 20 Haz 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2016:

1966 kcal

Yağ: 80,89g | Prot: 164,51g | Karb: 133,62g. Kahvaltı: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Akşam Yemeği: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, House Salad, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, King Mackerel. Aperatifler/Diğer: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips. devamı için...

1707 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Back down!

20 Haz 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 20 Haz 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi