20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 9,41g | Prot: 51,57g | Karb: 167,49g.
Kahvaltı: Simple Truth Organic 100% Whole Wheat Bread, Better'n Peanut Butter, Simple Truth Organic 100% Whole Wheat Bread, Better'n Peanut Butter. Öğle Yemeği: Great Value Raisins, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Toasted Reduced Calorie High Fiber Oat Bran Bread, Better'n Peanut Butter. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
12 6K row (concept2 erg) - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|