John10251 Günlüğü, 21 Haz 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Oh, well...

70,0 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2016:

1518 kcal

Yağ: 49,98g | Prot: 108,50g | Karb: 162,26g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries. Akşam Yemeği: Great Value Italian Cut Green Beans, Mahatma Jasmine Rice, Poultry Gravy, Cracker Barrel Old Country Store Chicken Liver. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes. devamı için...

Haftada 3,8 kg alıyor