22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 44,42g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kıyma, Karpuz. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|