22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 60,20g | Karb: 80,18g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuk. Akşam Yemeği: Yurdum Mısır, Limonata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Simbat Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|