John10251 Günlüğü, 22 Haz 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,0 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2016:

1299 kcal

Yağ: 58,44g | Prot: 47,87g | Karb: 155,53g. Kahvaltı: Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (56g), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Akşam Yemeği: Cucumber Salad with Vinegar, Corn On The Cob with Butter, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Aperatifler/Diğer: Walnuts. devamı için...