23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 27,14g | Prot: 30,77g | Karb: 147,34g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|