Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
23 Haz 16
John10251 Günlüğü, 23 Haz 16
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
We can do this...
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Haziran 2016:
1385 kcal
Yağ: 61,71g | Prot: 60,98g | Karb: 149,49g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Akşam Yemeği:
Great Value Raisins, A Taste of Thai Yellow Curry Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Wing.
Aperatifler/Diğer:
Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough.
devamı için...
1700 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika.
devamı için...
Haftada 2,9 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yes we can! Good job!
23 Haz 16 üye tarafından:
Mistybenner
Good job!
23 Haz 16 üye tarafından:
pandasmom
Nice, lookin' good in 'da blue. :)
23 Haz 16 üye tarafından:
jmb3450
Awesome maintenance!
23 Haz 16 üye tarafından:
HCB
Maintaining on the blue line, very nice...have a great weekend John!!
23 Haz 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
Thanks everyone!!! I appreciate you guys...
23 Haz 16 üye tarafından:
John10251
wow... fabulous!
23 Haz 16 üye tarafından:
ImLaura
Yes we can!!!
23 Haz 16 üye tarafından:
SjF60
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle