teletabiis Günlüğü, 26 Haz 16

teletabiis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Beklediğim kadar olmasa da iyi :))) 200 gram da bişeydir

101,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 31,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Haziran 2016:

850 kcal

Yağ: 51,41g | Prot: 57,10g | Karb: 43,65g. Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Domatesler, Karpuz, Dost Ayran, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. devamı için...

3261 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Düşüncelerin pozitif terazi sonucun her daim negatif olsun ;)

26 Haz 16 üye tarafından: ibrahim.d41


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

teletabiis Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

teletabiis Günlüğü, 26 Haz 16

Yorum Gönder

teletabiis Kilo Geçmişi