|
Normal tartıldığım saatte tartılmamıştım, gündüz ki doğru bir tartılma değildi. Ben de dedim tartılmışken normal saatinde tartılayım dedim, mutlu oldum bak şimdi :)))
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 52,67g | Karb: 143,81g.
Kahvaltı: Karpuz, Kelly's Fitness Club, Birşah Süzme Yoğurt, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Karpuz, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tavuk Köfte, Cezerye, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|