EvaSieteTres Günlüğü, 29 Haz 16

Estoy fuera de casa por una temporada y la báscula que tengo me da prácticamente un kilo menos que la mía habitual. Así que no me lo voy a creer y le voy a añadir ese kilo al dato que me dé.
Feliz miércoles a tod@s!

53,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1824 kcal

Yağ: 63,82g | Prot: 82,35g | Karb: 214,82g.   Kahvaltı: Té (Infusión), Manzana, Brüggen Copos de Avena, Leche Entera. Öğle Yemeği: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Huevo Cocido, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Nostrum Ensalada de Lentejas. Aperatifler/Diğer: DIA Palomitas para Microondas con Sal. devamı için...

1630 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...