29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 44,55g | Karb: 238,02g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Gözleme, Şekerpare, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Lavaş, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|