|
OK, I'm back in the Blue. That's nice but the struggle continues...
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 88,42g | Karb: 95,14g.
Kahvaltı: Pepperoni, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Mahatma Jasmine Rice, Poultry Gravy, Cracker Barrel Old Country Store Chicken Liver, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Walnuts, Honeymaid Honey Grahams. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Back in the blue, due to you John...maintaining, determined and diligent...very nice!!
29 Haz 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|