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Ayer probé una clase de zumba en un gimnasio que queda cerca del lugar donde voy a pasar esta temporada. Qué caña! La cosa más acelerada que he visto! Me alegró ver que pude seguir bastante bien el ritmo, aunque mis entrenamientos habituales son más relajados.
Estoy contenta por haber encontrado un sitio cercano que me permite seguir con el ejercicio aun estando fuera de casa. Mi idea es seguir con las dos clases semanales más algún extra en casa. Solamente habrá parón cuando salgamos dos semanas de vacaciones, pero intentaré allí también al menos ir a correr y hacer algo de calistenia.
Feliz jueves a tod@s!
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53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1723 kcal
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Yağ: 63,57g | Prot: 66,75g | Karb: 206,59g.
Kahvaltı: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Wasa Pan, Leche Entera, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Nostrum Ensalada de Lentejas. Aperatifler/Diğer: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), DIA Palomitas para Microondas con Sal, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. devamı için...
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1511 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Uyyyy, que te haces adicta a la zumba como yo, jajaja. Para mí no hay nada que te haga sudar y fortalecer más al tiempo que te lo pasas de miedo!!! Feliz jueves guapi :-)
30 Haz 16 üye tarafından: BeckGg
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Mira que a mi no me gusta ese tipo de música pero desde que voy a Zumba es escucharla y me animo. Mucha gente se está enganchando por lo divertido y eficaz que es.
30 Haz 16 üye tarafından: Airini
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Prueba Body Combat, si lo haces a tope, quemas unas 700 calorías. También es bastante adictivo.
30 Haz 16 üye tarafından: Retaliator72
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Ya veo que la zumba engancha y mucho! Retaliator: en este gimnasio no hay bodycombat, pero tomo nota por si en otra ocasión lo puedo probar, gracias.
30 Haz 16 üye tarafından: EvaSieteTres
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Yo tengo ganas de probar el Body Combat también, todo lo que sea bailar de modo coreográfico con musiquita cañera de fondo me encanta!!!
30 Haz 16 üye tarafından: BeckGg
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Que guay! La verdad que son muy divertidas y haces mucho ejercicio sin "darte cuenta" . Ya le cojeras el ritmo, cuestión d práctica y además dicen que también es bueno para el sentido del ritmo. También te digo personalmente que se pierde la verguenza , yo antes no bailaba nada d ese tipo d música jejejeje
30 Haz 16 üye tarafından: Constancia 2014
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Cómo es que tienes tiempo para todo! Yo con el estudio, el servicio y el trabajo apenas puedo hacer algo en mi casa. 😩
30 Haz 16 üye tarafından: Grizteodia
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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