01 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 45,73g | Karb: 145,08g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Lokum, Karpuz, Şeftali, Karpuz. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|